Маш

Маш – это семена растения, относящегося к семейству бобовых. Как и другие бобы, маш содержит клетчатку, незаменимые полезные кислоты и массу витаминов. Но, а отличии от других, этот продукт легче на действует на желудок, поэтому лучше переваривается организмом. Энергетическая ценность, Ккал: 300 Пищевая ценность на 100 гр.: белки 23,5 гр., жиры 2,0 гр., углеводы 46,0 гр.