Каша льняная с расторопшей
400 гр.
Состав:
Мука льняная, мука расторопши. В 100 гр продукта содержится: белок - 18%, жир - 10%, углеводы - 59%. Энергитическая ценность 400 ккал.
Назначение:
- здоровое и вкусное сбалансированное диетическое питание;
- отчишение организма от шлаков и токсинов;
- восполнение недостатка витаминов и микроэлементов.
Способ применения:
1 столовую ложку (15 г) каши залить 150 мл горячей воды или молока не выше 75 С, постоянно перемешивая до получения однородной массы без комочков. Соль, сахар, масло, мед, орехи, сухофрукты или варенье можно добавить по вкусу. Возможно добавление каши в фарш, гуляш, другие каши, выпечку, использовать в качестве загустителя для соусов и приправ.
Противопоказания:
Индивидуальная непереносимость компонентов.
Общее описание
Льняная каша с расторопшей по праву считается выдающимся продуктом для сбалансированного диетического питания. Лен известен своим рекордно высоким содержанием полиненасыщенной жирной кислоты Омега 3. Кроме того в семени льна присутствует значительное количество витаминов (Е, А, В3, В1, В12, В6) и микроэлементов (кальций, калий, фосфор, магний, медь, железо, марганец, цинк, хром, бор, натрий). Богата льняная каша белками и клетчаткой полезной для пищеварительной системы. Благодаря такому широкому спектру полезных веществ продукты на основе льна оказывают благотворное влияние на укрепление общего здоровья, оказывают витаминизирующее действие, нормализуют обменные процессы и поднимают общий тонус.
Расторопша - известное с давних пор растение приносящая пользу здоровью печени. Способствует выводу из организма ядов, токсинов и канцерогенов. Стимулирует работу печени и обменные процессы, обладает гепатопротекторными и антиоксидантными свойствами.
Замечательные полезные свойства льняной муки и расторопши делают кашу на их основе ценным диетическим продуктом рекомендованным для поддержания хорошей физической формы, здоровья и естественной красоты на долгие годы. Значительная энергетическая ценность позволит восстановить утраченные силы и поможет легче справится с физической нагрузкой. Регулярное употребление льняной каши укрепит здоровье печени и пищеварительной системы, поспособствует выводу шлаков из организма, сохранит стройную фигуру, создаст отличное настроение и повысит работоспособность.
